טיפול CBT משולב עם פרחי באך

טיפול רגשי הוא לא רק שיחה. הוא מרחב. הקשבה. תנועה פנימית.
 כששילוב עדין בין תמציות טבעיות לכלים פרקטיים נפגש – נפתח מרחב שמאפשר שינוי אמיתי. התמציות משמשות ככלי עזר ותמיכה בתהליך הקוגנטיבי התנהגותי.

מהו טיפול CBT?

טיפול CBT (טיפול קוגנטיבי-התנהגותי) הוא שיטת טיפול שהוכחה מחקרית כיעילה ביותר לטיפול בחרדות שונות וטיפול בדיכאון. הטיפול עוסק בתיקון עיוותי חשיבה שהתקבעו בשלבים מוקדמים של חיינו ומנהלים אותנו בהווה.

הגישה היא ״פסיכו-חינוכית״ כלומר, ניתן ליצר שינוי באמצעות: למידה, תרגול וישום של המיומנויות הנלמדות.

הטיפול הוא קצר מועד, ממוקד מטרה ועם יכולת מעקב של המטופל על התהליך. ההתמחות שלי היא בטיפול בחרדות.

המטופל יוצא עם ארגז כלים להמשך ולא נשאר תלוי במטפל.

מתאים למצבים כמו חרדה, לחץ, דימוי עצמי ועוד
התמודדות עם מחשבות טורדניות (OCD)
עוזר בעומס רגשי, חשיבה שלילית או פרפקציוניזם
מעניק כלים פרקטיים להתמודדות רגשית
מבוסס על גישות מחקריות מוכחות
מאפיינים מרכזיים של תהליך CBT

כשכלי טיפולי פרקטי פוגש הקשבה רגשית עמוקה – נוצר תהליך שלם, שמחבר בין הבנה פנימית לבין פעולה בחיים עצמם. השילוב בין CBT לתמציות באך מאפשר ריפוי מדויק, בקצב שמתאים לכל אחד ואחת. הנה מה שמייחד את הדרך הזו:

ממוקד מטרה

מתחיל בהגדרה ברורה של מטרות כמו: הפחתת חרדה, התמודדות עם מחשבות שליליות, שיפור תפקוד יום יומי.
המטרות נקבעות השיתוף פעולה מלא עם המטופל והשינוי נעשה בצורה מסודרת, מדידה וברורה לשני הצדדים.

קצר טווח ומובנה

בניגוד לטיפולים דינאמיים שיכולים להימשך לאורך שנים, בטיפול cbt מדובר בין 20-10 פגישות לרוב. לכל פגישה מבנה ברור הכולל סיכום קצר של הפגישה הקודמת, הצבת מטרות לפגישה הנוכחית, תרגול ומשימות לבית.

שיתוף פעולה אקטיבי בין המטפל למטופל

הקשר הטיפולי הוא שיווני ומבוסס על שיתוף פעולה. המטפל מדריך ומכוון אך המטופל שותף פעיל בתהליך, לומד כלים ותרגולים שהוא יכול להמשיך להשתמש בהם גם לאחר סיום הטיפול.

התמקדות בהווה עם הקשבה לעבר

טיפול cbt מתמקד בעיקר בהווה, אך יש לתת מקום גם להשפעות אירועים מהעבר, בעיקר כדי להבין את מקורות הדפוסים ולשנותם.

שילוב CBT ופרחי באך – מאפשר שינוי אמיתי

טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT) מעניק כלים ברורים לשינוי דפוסי חשיבה, להתמודדות עם רגשות עוצמתיים ולחיזוק תחושת השליטה.
 זהו טיפול ממוקד, פרקטי ועדין – שמדבר גם עם הראש וגם עם הלב.

תמציות פרחי באך משתלבות בתהליך כעוגן רגשי שקט – הן נרקחות בהתאמה אישית לכל אדם, לפי מצב רגשי, תחושות או צורך פנימי.
 הן תומכות ברובד האנרגטי והעדין יותר, ומאפשרות איזון רגשי שממשיך לפעול גם בין המפגשים.

כאשר משלבים בין הבנה רגשית, כלים טיפוליים ותמיכה טבעית – נפתח מרחב שמאפשר תנועה מבפנים.
 לאט. בביטחון. בקצב שמתאים.

איך נראה תהליך משולב של CBT ותמציות באך?

לאחר שמתמקדים במטרה בטיפול ה cbt ומבינים את הדפוסים העמוקים שמנהלים את המטופל, ניתן לשלב תמצית פרחי באך המותאמת לטיפול בדפוסים אלו ותומכת בטיפול השיחתי.

שיחת היכרות ואבחון רגשי

בשיחה ראשונית, טלפונית או בקליניקה עושים הכרות בסיסית, לאחר מכן במפגש אני עושה אבחון.

הרכבת תמצית מותאמת אישית

על בסיס השיחה הראשונה, נרקחת תמצית פרחי באך שמותאמת לרגש, לדפוסים לקושי ולמצב הפנימי של המטופל.

התחלת טיפול בגישת CBT

סדרת מפגשים שמביאה איתה כלים פרקטיים לשינוי דפוסי חשיבה, וויסות רגשי וחיזוק המשאבים הפנימיים.

ליווי רגשי ושיחות מעקב

בהתאם להתקדמות – ניתן לעדכן תמצית, לשנות קצב, ולהתאים את המשך התהליך לצרכים העולים.

לקוחותמשתפים

קצתעליי

שמי רעיה אייזן ואני עוזרת לילדים בכל הגילאים הסובלים מחרדות להגיע לביטחון עצמי ושלווה מבלי להיות תלויים בתרופות. 
אני מטפלת בילדים , בהורים ובקשר בינהם.
שיטת טיפול שלי היא יחודית,ומשלבת שתי שיטות שונות פרחי באך וcbt. המטרה שלי היא לראות את האדם מכל הזויות שלו והשילוב של שיחות וכלים אלטרנטיבים הוא השילוב המושלם. 
אני פסיכותרפיסטית משפחתית הוליסטית ומטפלת li-cbt מוסמכת.
הטיפול ב CBT הוכח יעיל מחקרית לטיפול בחרדות, פחדים, דיכאון ועוד. והטיפול בפרחי באך הוא רגשי, הוליסטי ועובד גם אם לא מאמינים בו..
אני מוצאת שהשילוב בינהם הוא הנכון.. כי מבחינתי לא תמיד צריך לבחור, לפעמים אפשר גם וגם.
היעוד שלי הוא לעזור לאנשים ואני הכי מתרגשת לראות את המטופלים שלי עוברים תהליכים משני חיים.

בין הטיפה למחשבה טיפול רגשי משולב CBT.

במרחב טיפולי מקצועי ומכיל, אני משלבת גישת CBT – טיפול קוגניטיבי-התנהגותי – יחד עם רוקחות עדינה ומדויקת של תמציות פרחי באך, המותאמות אישית לכל אדם ולכל תהליך.

השילוב הייחודי בין טיפול רגשי עמוק לבין רפואה טבעית מאפשר להניע שינוי אמיתי, לחזק משאבים פנימיים ולהביא איזון נפשי וגופני.

אם זה מרגיש לך מדויק מלא/י את הפרטים ואחזור אליך בהקדם